SLEMAN. Senam pagi menjadi salah satu aspek penting dalam pembinaan peserta Olympiade Ahmad Dahlan (OlympicAD) VIII Tingkat Nasional Tahun 2026. Hal tersebut ditegaskan Dosen Bimbingan dan Konseling UNY, Fathur Rahman, dalam kegiatan Pembinaan Kafilah DIY di Balai Besar Guru dan Tenaga Kependidikan (BBGTK) DIY, Sambisari, Condongcatur, Depok, Sleman, Sabtu–Ahad (10–11/1/2026).

Fathur menyampaikan bahwa senam pagi berperan strategis dalam menjaga kebugaran fisik sekaligus menyiapkan kondisi psikologis peserta sebelum mengikuti pembinaan intensif maupun kompetisi. 

“Senam pagi membantu tubuh lebih siap, pikiran lebih segar, dan emosi lebih stabil. Ini menjadi fondasi penting agar peserta mampu mengikuti seluruh rangkaian kegiatan secara optimal,” ujarnya.

Menurutnya, aktivitas fisik ringan di pagi hari dapat meningkatkan konsentrasi, daya tahan tubuh, serta mengurangi ketegangan yang kerap muncul menjelang kompetisi. Selain itu, senam pagi juga berfungsi sebagai sarana pembentukan disiplin dan kebiasaan hidup sehat. 

“Kesiapan mental tidak bisa dipisahkan dari kondisi fisik. Tubuh yang bugar akan memengaruhi cara berpikir, mengambil keputusan, dan mengelola tekanan,” katanya.

Ia menambahkan, senam pagi yang dilakukan secara bersama-sama turut menumbuhkan rasa kebersamaan dan kekompakan antarpeserta kafilah. Interaksi positif tersebut dinilai penting dalam membangun iklim pembinaan yang suportif dan saling menguatkan. “Kebersamaan yang terbangun sejak pagi akan berdampak pada semangat belajar dan berkompetisi sepanjang hari,” jelasnya.

Kegiatan senam pagi ini menjadi bagian dari rangkaian pembinaan Kafilah DIY menuju Olympiade Ahmad Dahlan (OlympicAD) VIII Tingkat Nasional, yang juga diisi dengan penguatan akademik, kesiapan mental, serta pembinaan karakter. “Seluruh proses pembinaan dirancang secara terpadu untuk membentuk peserta yang siap secara fisik, mental, dan moral,” ujar dia.

OlympicAD VIII Tingkat Nasional 2026 dijadwalkan digelar di Makassar, pada 12–14 Februari 2026, dengan tema “Berprestasi dengan Akhlak Mulia, Berkarya untuk Indonesia Emas 2045”. “Melalui pembiasaan senam pagi, diharapkan peserta tidak hanya tampil unggul dalam kompetisi, tetapi juga memiliki gaya hidup sehat, disiplin, dan berkarakter sebagai pelajar Muhammadiyah,” pungkasnya. (Athiful/KIM Depok)